Berlin: Einführung in Meditation

ein Leben ohne Hetze, doch mittendrin…

Ab und zu Rückzug ist ja schön und gut, aber geht es auch im Alltag innere Ruhe zu bewahren? Ist es möglich mitten in der Bewegung Offenheit zu erleben?

Durch spielerisches Ausprobieren, gezielte Übungen für Körper und Geist und einfache Methoden der Meditation lernen die Teilnehmer einen gesunderen Umgang mit den Anforderungen des Alltags zu finden.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz bietet der Kurs praktische Werkzeuge, um die mentale Gesundheit zu stärken und eine ausgewogene Lebensführung zu erreichen. Geleitet von Jaya Härtlein, einer erfahrenen Instruktorin, werden individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und eine unterstützende Lernumgebung geschaffen.

Das Angebot dauert 90 Minuten. Die Teilnahme ist kostenlos. Ort: PopUp Gruppenraum 2

Anmeldung nicht nötig. Mehr: https://www.zlb.de/soagb/