Berlin: Alles im Wandel

Allmählich können wir wieder beobachten, wie dir Natur sich wandelt – der Herbst beginnt! Wir können ganz direkt erleben, wie alles, dass im Frühling und Sommer gewachsen ist und zu Stärke und zum Strahlen kam, sich langsam wandelt –  die Blätter färben sich und welken, „der Saft geht raus“…

Ist es nicht ähnlich bei uns? Nicht nur, dass wir Falten bekommen, und die Gelenke etwas steifer werden, aber ob wir jung oder alt sind, ist jeder Tag, jedes Erlebnis eine Möglichkeit zu sehen, wie alles kommt und geht. Doch manchmal kann uns das Vergehen, das Abschied nehmen schwer fallen und Veränderung scheint bedrohlich.

Wachstum und Vergehen gehören zusammen, genau wie das Einatmen und das Ausatmen. Durch ein paar praktische Übungen und Meditation wollen wir uns behutsam dem Vergehen nähern und entdecken wie wir auch das mit mehr Leichtigkeit erleben können. Durch spielerisches Ausprobieren und einfache Methoden der Meditation lernen die Teilnehmenden, den Wandel im Leben und von Moment zu Moment direkt zu erleben.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz bietet der Kurs praktische Werkzeuge, um die mentale Gesundheit zu stärken und eine ausgewogene Lebensführung zu erreichen. Geleitet von Jaya Härtlein, einer erfahrenen Instruktorin, werden individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und eine unterstützende Lernumgebung geschaffen.

Diese Veranstaltung ist kostenlos. Um Voranmeldung wird gebeten.